- Selepas bangun terus minum segelas air + 2 titik Protecur100
- Bersihkan diri dan solat subuh
- Minum segelas Susu Skim(skim milk)
- Selepas 20 min, buat senaman HIIT selama 15 - 20 minit.
- 1 jam selepas bersenam, barulah ambil sarapan...
InsyaAllah, dgn cara begini...tubuh anda akan membakar lemak yg tersimpan didlm tubuh dengan lebih banyak dan mudah.
Kerana selepas bangun pagi dan sebelum sarapan, tenaga kita agak berkurangan. Jadi, apabila kita bersenam pada waktu dan keadaan begini...tubuh kita akan cuba mancari tenaga didalam tubuh untuk membantu kita melakukan senaman. Dengan itu, tubuh akan menggunakan lemak yg tersimpan dan menukarkannya sebagai tenaga...beginilah proses pembakaran lemak berlaku.
Selamat Mencuba!
Online Gym - http://dothemikross.com/
